Hälsoinformation

Middag istället för sex: 5 livsmedel som - dödar - libido

Pin
Send
Share
Send
Send


Mäns hälsa beror direkt på vad en man äter. Brittiska sexologer genomförde en serie studier och avslöjade vilka produkter som minskar styrkan och sexuell lust.

Koffein provocerar en minskning av testosteron och minskar dess produktion till nästan noll under en kort tid. Två koppar starkt kaffe om dagen är det högsta som en man har råd med.

Samtidigt måste kaffe vara naturligt. Snabbkaffe förvandlar det manliga hormonet till kvinnligt (östrogen). Förresten påverkar inte te testosteronnivåer.

Socker är också en förbjuden produkt för män, eftersom det sänker testosteron. Överskott av socker i blodet provocerar insulinproduktionen, och det neutraliserar det manliga hormonet.

Om du gillar godis ska du inte förtvivla, eftersom förbudet endast är för sackaros! Glukos hjälper spermier att röra sig. Glukos är naturlig honung, frukt och grönsaker. För en man är 5 teskedar socker gränsen, så lutar du på naturliga produkter.

Kolsyrade drycker

Söt soda sänker testosteronnivåerna, och det beror på flera faktorer. För det första innehåller kolsyrade drycker kolsyra, som oxiderar kroppen.

Som du vet dör spermier i en sur miljö. För det andra innehåller sådana drycker en enorm mängd socker. För det tredje innehåller läsk koffein och dess ersättare.

Salt är en av de farligaste produkterna för människors hälsa. Överdriven användning av salt har en dubbel fara: män dras ofta till salt, eftersom deras kroppar oxideras från undernäring, och salt sätter blodet i ett neutralt syrabasstillstånd.

Detta är farligt eftersom salt inte är ett organiskt material och absorberas i kroppen med endast 5%. Därför sjunker nivån av manliga hormoner kraftigt med ett överskott av natrium i kroppen. Kom ihåg att den extrema gränsen för saltintag är 3 gram.

Små doser alkohol ökar testosteronnivåerna dramatiskt, men mycket snart sjunker den betydligt. Det är därför vi efter att ha tagit alkoholhaltiga drycker är attraherade av sexuellt, men når sällan orgasm i sängen.

Alkohol fortsätter att verka för att sänka testosteron nästa morgon. Dessutom skadar alkohol testikelvävnad, som endast delvis återställs.

Mättat fett

Alla produkter som är friterade och fetthaltiga eller stekt olja äts bäst mindre ofta och du bör definitivt avstå från att äta dem om du har stora sexuella planer. Mättade fetter bidrar till igensättning av artärer, cirkulationsstörningar och viktökning, och allt detta i sin tur kan utlösa utvecklingen av erektil dysfunktion.

Fettsyror

Mat som är rik på friska omega-3-fettsyror - fet fisk, olivolja och oliver, avokado, nötter - har en positiv effekt på sexuell funktion. Men de produkter där det finns mycket omega-6-fettsyror (solros, majs och till och med sojabönolja), såväl som transfett, minskar denna funktion avsevärt. Tänk på när du gör din meny för kvällen!

salt

Vi bör alla övervaka saltintaget: enligt WHO överskrider de flesta vuxna i utvecklade och utvecklingsländer regelbundet säkra natriumhalter flera gånger. Detta kan leda till störningar i hjärtat och blodkärlen, bildandet av njursten och en minskning av libido. Så ge upp det salta, om du planerar en tråkig natt!

I motsats till vad folk tror, ​​bidrar alkohol inte till bra sex alls - snarare är allt motsatt. Först sänker alkohol testosteronnivåerna hos män och ökar östrogennivåerna, vilket negativt påverkar sexuell funktion. Och för det andra är alkohol ett depressivt medel och om du använder det regelbundet och i stora mängder, kommer det alltid att leda till en betydande minskning av libido.

Ju mer socker vi äter, desto mer insulin tvingas att producera insulin - och desto mindre testosteron producerar det. Som ett resultat leder detta till en minskning av manlig styrka och en minskning av libido.

Anledningar till minskad styrka

En minskning av styrkan hos män i alla åldrar kan uppstå av olika skäl. I allmänhet kan alla orsaker delas in i två grupper: psykologiska och fysiologiska. I en ung ålder upp till 30 år, oftast, inträffar en minskning i styrka på grund av den psykomotiska faktorn. För aktiv livsstil, studier och arbete tar mycket energi från kroppen. Med tiden raderas gränserna för regimet för arbete och vila helt. Så i avsaknad av en hel åtta timmars sömn tappas det centrala nervsystemet och upphör att ta emot nervimpulser. Därför finns det en förlust av erektion och full styrka.

Därför är det så viktigt att följa arbetarregimen. När allt kommer omkring tappar nervsystemet utarmningen hela organismen. Och under sömnen inträffar dess fulla återhämtning. Samtidigt är sömnen från 22: 00-23: 00 till 6: 00-7: 00 den mest värdefulla. Under denna period inträffar alla nödvändiga faser av sömn. Och närmare morgonen producerar män aktivt det manliga könshormonet testosteron. Detta förklarar morgon erektion hos ungdomar.

Vilka livsmedel behövs för att öka testosteron

Andra psykologiska skäl för att minska styrkan inkluderar följande:

  • Ofta stress
  • Dåligt humör
  • Överarbetning (mental eller fysisk),
  • Konfliktsituationer
  • Missnöje med sexpartnern
  • Rädsla, obehag,
  • Självtvivel,
  • trötthet,
  • depression
  • Misslyckad första sexuella upplevelse,
  • Sömnlöshet.

Dessa faktorer är karakteristiska för nästan varje ung man. Varje dag upplever vi flera spänningar. Och vid hög mottaglighet kommer sådana situationer säkert att drabba arbetskraften. Att prata om de fysiologiska orsakerna till bristen på erektion, är det värt att nämna några sjukdomar. Så, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är ganska vanliga i detta fall. Dålig patency av blodkärl tillåter inte blod att aktivt flöda till penis. Det finns ingen anledning att prata om en full erektion.

Ofta leder en kränkning av den hormonella bakgrunden till en minskning av styrkan. Således ökar en låg nivå av testosteron automatiskt nivån av kvinnliga könshormoner östrogen. Detta kan inte påverka mäns sexuella aktivitet på ett extremt negativt sätt. Faktorer såsom endokrinsystemdysfunktion, diabetes mellitus, inflammatoriska processer i kroppen, prostatit, sexuellt överförda sjukdomar, sköldkörtel dysfunktion, ryggmärgs- och ryggmärgsskador, Parkinsons syndrom, Alzheimers sjukdom, epilepsi, skador är också skadliga för manlig styrka. penis, frekventa injektioner i penis, undernäring, dåliga vanor, fetma.

Vilka livsmedel är skadliga för styrka?

Vad är skadligt för styrka? Många av ohälsosamma livsmedel för män finns på varje bord, i varje kylskåp. Att prata om produkter som minskar styrkan, i första hand är det värt att nämna bekvämligheter och snabbmat. Det är det sistnämnda som är det farligaste inte bara för mäns sexuella aktivitet, utan också för allmän hälsa. I fallet med en daglig snabbmat snabbmat, kommer sådan mat över tiden att ersätta den normala kosten.

Skadorna på dessa produkter kan spåras av många faktorer. Den första är en ökning av kolesterol i blodet. Förhöjd kolesterol innebär många problem: hjärtproblem, igensatta kärl, trombos, åderförkalkning, cirkulationsstörningar. Men, viktigast av allt, väcker dåligt kolesterol fetma. Som du vet minskar testosteronproduktionen med övervikt. Figuren av en man får kvinnliga rundade former. Samma sak händer med den hormonella bakgrunden. Om full styrka och säga nej. Därför är det nödvändigt att utesluta sådana produkter från menyn:

  • hamburgare,
  • smörgåsar,
  • Varmkorvar
  • Omedelbara nudlar,
  • korvar,
  • korvar,
  • frysta dumplings, dumplings, pajer från butiken.

Därefter bör du vara uppmärksam på en sådan produkt som kött. Kött spelar en stor roll i människors liv. Utesluta det helt från kosten är strängt förbjudet. När allt kommer omkring är denna produkt den viktigaste källan till protein - byggmaterialet för könshormoner. Det räcker bara för att vara mer selektiv när man köper en produkt. Så köttet bör inte vara fet. Det är bättre att föredra kycklingbröst, kanin, nötkött, kalkon.

Produkter som innehåller soja i deras sammansättning kommer nödvändigtvis att leda till en minskning i styrka. Detta beror på att soja innehåller kvinnliga könshormoner i form av fytoöstrogener. I deras egenskaper är de exakt motsatsen till manligt testosteron. Tyvärr används soja i dag mycket inom livsmedelsindustrin. Det anses vara en källa och analog av vegetabiliskt protein. Och när du väljer mat är det värt att studera kompositionen mycket noggrant. Mycket ofta finns soja i mejeriprodukter, halvfabrikat, korv, korv och konfektyr.

Manlig styrka lider ofta av överdriven konsumtion av bakverk, degprodukter och jäst. Vitt bröd är rikt på jäst, socker, syror, vilket leder till en minskning av könshormonet testosteron. För att undvika problem med styrka är det nödvändigt att byta ut det vanliga vitt brödet med grått, svart eller jästfritt. Det krävs också att minska mängden konsumerat godis, choklad, muffin.

Vem skulle ha trott att allas favorit konserverade gurkor, tomater, paprika och andra grönsaker leder till en minskning. Skadan av sådana produkter förklaras av att de innehåller en stor mängd natrium. Det provoserar en ökning av blodtrycket, problem med hjärtat och blodkärlen. Stört blodcirkulation i bäckenorganen. Få människor som tittar på en ny film klarar sig utan popcorn. Och läkare kallar denna produkt en riktig bomb för manlig makt. Så, den frekventa användningen av en sådan produkt har en deprimerande effekt på libido, skapar problem med prostatakörteln. Broccoli, en stor mängd hård ost och lakrits kan också sänka libido.

Drycker som sänker styrkan

Det finns ett ganska stort antal drycker som negativt påverkar kraften hos ungdomar. Till att börja med måste du överväga söt läsk. Varje barn vet att sockerhaltiga drycker väcker tandsjukdomar. Men få vuxna misstänker farorna med drycker för styrka. Det faktum att läsk har ett högt sockerinnehåll, vilket är extremt negativt för människors hälsa.

Det är värt att notera att ett glas av en sådan dryck innehåller minst sex teskedar skadligt socker. Men inte bara socker är skadlig läsk. Dryckesammansättningen inkluderar sådana ämnen:

  • carcinogener,
  • konserveringsmedel,
  • färgämnen,
  • smaker
  • Kemiska tillsatser.

Dessa komponenter ger inte någon persons kropp någon fördel. Ett utmärkt alternativ till läsk är enkelt renat vatten. Nästa är kaffe. På grund av koffein skadar en sådan förfriskande morgondrink manlig makt. Koffein provocerar döden av fria testosteronmolekyler. Det är gratis testosteron som påverkar styrkan i större utsträckning. Tillhörande testosteron är inte så viktigt för könsorganet. En stor mängd koffein finns också i grönt te. Därför bör användningen av sådana drycker minimeras.

Den främsta tarmen för det manliga reproduktiva systemet är naturligtvis alkohol. Många vetenskapliga studier visar att alkohol verkar på de manliga testiklarna, som ett riktigt gift. Det finns ett fullständigt undertryckande av deras funktioner i produktionen av spermier och könshormoner. Med alla funktioner kan de inte återställas helt. Minskad styrka observeras under hela livet.

Huvudslaget för styrka påverkas av en produkt som öl. Hoppedryck är mättad med fytoöstrogener. Ofta kan du titta på "ölmager" bland fans av denna produkt. Så de första förändringarna i männs figur förekommer. Kroppen börjar ta på sig kvinnliga former. Mans röst blir också högre. I en mans kropp ersätts testosteron fullständigt av östrogen. Att prata om god styrka och erektion är inte nödvändigt. Gradvis och systematiskt förvandlas en man till en kvinna. Sådana alkoholprodukter kan också kallas farliga: vodka, gin, tequila.

aromer

Det finns ett antal kryddor, kryddor och kryddor som kan provocera en minskning i styrka. Så en stor mängd salt och socker påverkar ungdomarnas hälsotillstånd negativt. Livsmedel med mycket salt (natrium) orsakar låg syntes av könshormoner. Överdriven användning av salt i matlagning kan vara en viktig orsak till låg styrka. Naturligtvis behöver kroppen natrium, men bara i begränsade mängder. Den dagliga normen är högst 4 gram.

På tal om socker leder det till en minskning av sexuell funktion och aktivitet. Det finns också en minskning av libido. Glukos är också viktigt för kroppen. Hon är en källa till styrka och energi. Men med en stor mängd socker börjar den aktiva frisättningen av insulin. Och det är känt att insulin undertrycker effekten av gratis testosteron. Med tiden kan produktionen av manligt könshormon upphöra. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av sådana produkter:

Det är värt att notera att den tillåtna dagliga dosen för män inte är mer än 6 teskedar socker. Vid beredning av mat och dryck används ofta en produkt som mynta. Växten kan påverka manlig styrka extremt negativt. Pepparmynta stoppar produktionen av testosteron, hämmar funktionerna i centrala nervsystemet. Således minskas också sexuell lust. Kvinnliga kryddor är oregano och kanel. Och det betyder att de kan minska kraften hos ungdomar. Genom att känna till de viktigaste farliga produkterna för styrka kan du skapa en komplett mångsidig meny, exklusive dem. Ett stort antal spannmål, grönsaker och frukt gör att en man kan känna sig frisk och ung under många år.

7. Potatischips

I vilken utsträckning oljan som används för att göra chips är ohälsosam är känt för alla. Den vanligaste oljan är av dålig kvalitet, vilket direkt påverkar sexuell aktivitet.

Det är känt att ämnet kinin som finns i tonic reducerar nivån av hormonet testosteron i blodet. Och i kombination med alkohol kan vi säga att detta är en riktig mördare av manlig libido!

Spjälkning av spenat, som innehåller en hög andel zink, kräver hög energiförbrukning i vår kropp. Därför, på dagen när du har planerat ett viktigt sexuellt viktigt möte, är spenat bättre att inte äta :)

Pin
Send
Share
Send
Send